更新时间2019-11-17 09:50:55
这个没有统一的答案的，想减重一定需要坚持运动，非要给出一个时间的话，就科学来讲，每天15-18点这个时间段，人体的运动细胞是最活跃的状态，跑步是一种有氧运动，所以如果是坚持跑步机的目的是用来减重的话，请将运动的时间拉长到30-60分钟为佳，希望我的回复能帮到你
最好是晚餐后。
一般在晚上6至8点。
最佳时间就是自己最方便的时间。
没有什么最佳时间，看自己的时间安排咯。吃饭前后一小时以内最好不要运动
应该是在饭后一小时
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