运动过后多久可以吃东西？

更新时间2019-11-17 09:51:11

运动过后，尤其是激烈运动之后，不能马上喝水、吃饭！一般在运动过后，半小时至一小时内喝水、吃饭比较好。

最好在1小时之后。

运动量大的时间长一些

最少半小时以上在进食

一般一小时后为佳

起码也在半小时之后