大学生为甚麽喜欢在晚上锻炼

更新时间2019-11-06 05:30:37

对于多数大学生来说，白天上课的时间居多，而晚上的课比较少，所以晚上锻炼更合适啊

晚上十点锻炼，通过运动容易让神经兴奋，以后容易神经衰弱而失眠一般最佳锻炼时间为下午3-5点，晚上7-9点锻炼体能，跑步是很好的运动，如果说是长跑,以前听说过一种训练方法,可以让没经过专业训练的人体能有质的提高方法如下按自己使7-8分力跑一个成绩,跑道跑一圈,这个算是基础成绩然后以后每次训练时一圈一圈地跑,跑一圈一个成绩,必须在基本成绩以内,跑一圈休息一分钟,然后马上跑第二圈,一轮一轮下去,直到跑完一圈10秒心跳超过35下,可以停止训练比如,跑250米的跑道,我用8分力(不使全力冲刺)的话一圈的时间大约在55秒,以这个成绩为基准,每次跑一圈都要关进这个时间,直到跑完一圈10秒心跳超过35下,停止训练,一开始几圈会比较轻松,后面会很累的但是这个训练方法,只对没有专业训练的人有效!呵提高反应速度的运动：那你就打羽毛球和乒乓球吧！

一觉睡到中午，哪有时间锻炼

不仅是大学生，很多人都在晚上锻炼。

晚上锻炼有什么奇怪的，白天要上课，太热，晚上凉快刚好锻炼完回宿舍洗澡睡觉

活动多，白天要上学.拿父母的钱，跑去锻炼啊，还不不读书，去搬砖。

我现在就是大学生，因为大学生一般很懒，白天真的起不来。

你看看校园里什么时间人最多？？

答：下午和晚上。

白天时间不允许另外晚间安静的多一边锻炼身体一边学习挺好

白天哪有时间

早上挤不出时间吧

主要白天学习时间紧，只有晚上有空闲的休息时间可以用来锻炼！