最近在用变啦APP减肥，下班比较晚，吃完饭后去运动伤身吗？

更新时间2019-02-22 17:56:35

朋友！不建议吃得太饱了去运动，饭后我们的血液会集中到胃部帮助消化，而这时候去进行运动尤其是剧烈运动，实际上不仅不利于消化，而且也不会有很好的训练效果。建议吃完饭后休息至少半小时到一小时再进行运动。