春节之后胖了好多，都是吃的原因，有没有越吃越瘦的主食？

更新时间2019-02-22 04:03:13

不管吃什么都不会越吃越瘦，还是要运动，平时坚持运动，然后逐步减少主食摄入，多吃瓜果蔬菜和优质蛋白，保证每日所需就好。

人发胖的原因很多种，按道理说消化排泄系统的正常占很大的比重，合理的饮食习惯最重要，你怎么样看待自己的身材的心态也很重要

可以吃些粗粮类的主食，多运动~~

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这是不可能的。不过有个办法，就是吃热量低的食物，不太容易发胖，但一般热量低的食物，口感一般不佳。

管住自己的嘴，是最好的减肥药。

你想的太多了

吃些热量低或膳食纤维

有啊，少吃点就越吃越瘦。例如每天只吃原来50%的饭量。

没有，你想多了