如何排毒肝脏毒素？

更新时间2019-01-25 01:15:19

　1、吃青色的食物

　　按照书中的五行的理论去了解，蔬菜中青色的食物能够帮助我们很好的疏通肝气、帮助缓解气郁、缓解情绪作用，是很有效果的肝脏排毒食物。而我们生活中很常见的青色的或者是黄色的橘子以及柠檬都是不错的选择，我们可以将其做成汁直接引用就好。

 

　　2、枸杞提升肝脏的耐受性

　　除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃好，每天吃一小把。

　　3、按压肝脏排毒要穴

 

　　这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。

　　4、眼泪排毒法

　　相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。

多吃素食多喝水，规律作息，保证睡眠时间。

所谓的肝脏有毒素，这是传统和习惯说法，并不是科学的，解决肝脏存在的问题，还是要去医院缓过检查化验才能找出病因，进而对症治疗。

别听医生的，咨询营养师或自学营养保健知识，排毒的前提是少摄入毒害肝脏的东西。排不是办法。

去医院看看吧，听听医生是怎么说的

可以找医生帮助