更新时间2018-11-08 14:06:08
能量补充不够，消耗太大。食物食谱制定不合理。我练了1年半，以前的衬衫都是撑着的。嘞的难受。因为中国人的骨骼跟老外不同，要像老外那样的体型，你这种高档的蛋白质怕要吃穷了你。而且好像练到一定地步，不能提升的时候，要加大很大的重量去练。那恐怕是职业健美运动员才做的事情。
不管男女过于瘦的人都属于脾胃吸收不好，要先调理脾胃，调理好后再进行营养的补充
吃得要营养，不要油腻，会成为筋肉男
一般都要先增重
多运动多吃饭。
坚持锻炼骨头里面全是肌肉
会吧，越做越瘦
不会越来越瘦
我之前是越做越瘦，肌肉没见长
上一篇：怎么增强双臂力量？
下一篇：不想吃超市的紫薯球在家里怎么做
爱问答