重沙袋怎么打，我感觉一拳过去反作用力好大

更新时间2018-10-25 11:23:31

拳击是专业运动

拳击不是出击

而是一种击打训练

要出击而不要打出去

一次拳击的时间在0.0几秒的时间，打完重沙袋后，引发内在的改变，外在的晃动越小，说明你击打的效果越好

这个也是有技术的，最好去健身房在专业老师的指导下进行。

有技术的，不是有力量就行

找个专业指导辅导一下

这个也要有技巧的。

多加练习，慢慢的就会好的。

循序渐进、持之以恒。

要用腰腹带动全身力量打

作用力与反作用力成正比

不知道题主是不是小白，如果是的话，非常不建议在没有专业指导情况下自己练，因为搏击真的不是可以自学的运动，即使是打沙袋这个看似简单的训练方式，其中需要注意的点也是非常多的，如果题主感兴趣并且资金充裕，还是建议找专业的搏击训练机构去学习。

加强爆发力的练习就能解决您的问题！