体重有没有机会减下去。

更新时间2018-03-11 00:30:17

今年18岁，身高176cm，体重70kg。现在勤俭节约，少吃少喝。大家觉得我还有没有机会及希望减到60kg?首先需要了解减脂需要什么，那就是消耗的热量比你摄入的要多，消耗就是通过锻炼消耗卡路里，摄入就需要控制饮食，并不是少吃甚至不吃，这种对身体有害而无利，少食多餐，少油腻，最重要的是坚持锻炼 蜂动体育私人健康教练胡建川祝您生活愉快

当然有机会减下去了，二百斤的都可以减下来。只要少吃

有，管住嘴，迈开腿，就能让体重下降。

少吃少喝最起码说明已经可以控制住嘴了，那就剩下迈开腿了，18岁的年纪正是朝气蓬勃的年纪，多参加体育锻炼，减到60kg没必要，减到65kg左右就很健康了

坚持锻炼就可以

 

你可以的，还有去运动呀

要对自己有信心，肯定可以的！

有机会，但是不建议减

少吃少喝对减少体重肯定有作用，但是你现在正是青春期，应该保证营养供应，最好不要刻意去少吃少喝。

如果坚持锻炼是没问题的，但你的体重已经很标准了，没必要减肥，可以做一些力量的训练，如果你能坚持，在体重不变的情况下，身材还越来越好

这个是标准体重，减了干嘛？