快走加节食一个月应该能瘦几斤

更新时间2018-07-21 11:47:17

这个不好说。每个人的身体条件不一样，大约能瘦3-10之间。

在人能承受的状态下，不产生的后遗症的锻炼，每个月掉7斤重量就挺好的

最少是15斤

如果你运动的强度大，估计一个月可以减体重10千克左右。