请问是不是做什么运动都能燃烧脂肪减肥呢，做瘦腿运动是不是也能燃烧脂肪呢？

更新时间2018-07-11 07:18:58

脂肪不用燃烧，只要减少摄入，运动要有规律才行啊。三天打鱼两天晒网，是不行的。

答案是低度激烈的运动，如户外快走，快走的速度不至于让你太喘，而且可维持几个小时，这种运动燃烧的大部份都是脂肪。快速剧烈的运动身体是无氧呼吸为主，大部分消耗的是葡萄糖。

理论上是的

理论上是这样的，多少而已。

可以的，连续30分以上有氧运动转换更快些

这个没必要

运动是通过提高心肺能力或者肌体力量，因此要有效的训练时间和强度才能开始燃烧脂肪

要燃烧脂肪就要有运动量和强度要求，具体因人而异。

每天坚持连续运动不少于四十分钟有一定强度的，比如说相当于快走。

当然了，只要运动强度够

运动贵在坚持，才能有效果。