更新时间2018-03-07 10:44:24
食材:
步骤:
家常做法编辑
【材料】
鱼豆腐3块、豆干50克、洋葱半个、火腿50克、藕80克、芹菜60克、虾仁30克、香菜5克、麻辣火锅底料1汤匙、麻辣花生、孜然、蒜片各适量、酱油、油各1汤匙、盐适量
【做法】
1.鱼豆腐、豆干、火腿分别切片,藕去皮洗净切片,芹菜洗净切段,洋葱洗净切条,虾仁解冻备用。锅中放油,烧热后放麻辣火锅底料小火炒香。合并图册(3张)
2.放蒜片大火爆香,再放藕片炒3 分钟左右,然后放入鱼豆腐、豆干、火腿、洋葱、虾仁炒3 分钟,再放入芹菜炒2 分钟。
3.依次放入酱油、孜然和盐炒半分钟,最后放入麻辣花生和香菜炒匀即可。
其他做法编辑
食材
主料
前腿肉250g、洋葱150g、青椒30g、红椒30g、干子100g、莲藕200g、土豆150g
辅料
芥花油2大勺、姜片10g、蒜头4瓣、香菜少许、麻辣香锅调料35g
步骤
1.将所有食材洗净,切好备用。
2.前腿肉洗净后煮至7成熟,捞出沥干,再切片。
3.锅热后倒1大勺芥花油,放入煮熟的肉片,煎制两面焦黄后盛起。
4.放入藕片,双面煎变色后盛起。
5.土豆片:同样煎制双面焦黄后盛起。
6.再将干子也煎制焦黄后盛起。
7.最后,倒入青椒、红椒和洋葱,快速翻炒后盛起。
8.锅中再加入1大勺芥花油,放入姜片和蒜沫爆香。
9.倒入35克左右的麻辣香锅调料。
10.中小火炒出香味。
11.再将上述煎好的全部食材,倒入锅中。
12.翻炒均匀后,盛入砂锅中,撒上少许香菜和芝麻点缀。
小贴士
1、以上食材可随自己喜欢更改其它。
2、所备食材,需事先用开水焯熟或油炸熟。
3、麻辣香锅调料是调配好的很齐全,所以在焯水或炸熟时无需再添加任何调味料。
健康功效豆腐皮:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
金针菇:补肝、抗癌、益肠胃
玉米:健脾、利水、祛湿
食材用料豆腐皮150g相克食物海带丝100g金针菇150g相克食物油豆腐50g玉米1根相克食物莲藕1节相克食物花菜150g相克食物芹菜100g相克食物火锅丸子300g大虾300g油适量葱1根相克食物大蒜5瓣相克食物生姜1块相克食物香菜1根相克食物火锅底料50g青红椒2根
麻辣香锅的做法1.豆腐皮洗净切丝,海带丝泡发,金针菇洗净瓣成小朵~2.玉米切段,莲藕刮皮切片,芹菜切片,花菜瓣朵~3.虾洗净,去掉虾线~丸子较大的对半切~葱姜蒜切末,辣椒切圈~4.电火锅预热~倒油~5.莲藕、玉米、花菜、芹菜、丸子、金针菇、大虾按顺序过油,海带丝灼水~6.热锅冷油,放入火锅底料化开,倒入葱姜蒜辣椒爆香,依次放入豆腐皮、海带丝翻炒1分钟,最后倒入丸子、蔬菜、大虾翻炒均匀~7.撒上芝麻~香菜~出锅啦~8.出锅出锅~
小贴士配料一定要按食谱顺序依次放入哦~
放油干炒,不能放水
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