上课爱犯困睡觉的人会越来越笨吗？哪嗜睡症的人是不是会变傻？

更新时间2022-05-22 10:18:50

上课就犯困想睡觉的原因有哪些睡眠不足 晚上睡眠不足第二天上课就很容易犯困睡觉。导致睡眠不足的因素有：作息时间不规律;睡眠质量不好。 睡眠不足特别影响学习，在学校大部分的时间都是在上课，如果上课效率不高的话，学习成绩很难上去。同学们一定要努力改善这种情况。 睡眠时间不足的同学要改变自己晚睡的习惯，养成良好的作息习惯。尽量不要晚上熬夜学习，熬夜学习不仅效率不高还影响听课，再者长时间熬夜还有损身体健康。 睡眠质量不好的同学，小编建议去医院检查一下，找一下自己睡眠不好的原因，不过能不吃药就不吃药，尽量自己调整。平时学习、考试不要给自己太大的压力，正确面对考试，轻轻松松的学习。 没有跟上老师的思路 上课不跟不上老师的思路，大脑就会处于迷茫、放空的状态，这样很容易犯困。俗话说“课上三分钟、课下十年功”，想要学习成绩好，上课得集中精力听课，尽量课上的内容就课上拿下，不要等到下课再去下功夫学，这样很浪费时间。 上课之前最好预习一下本节课的内容，带着问题去听课自然而然的就跟着老师的思路走了。 教室太闷 中学生一般都是早上进去教室以后，没有什么事情就不会再出教室，直到中午下课。由于教室人多空气不流通，时间长了就有点缺氧，感觉脑袋昏昏沉沉的。 同学们在课间的时候最好出去走走，时间不允许的话就在楼道的窗户旁边透透风，呼吸新鲜空气，让自己清醒一下。

一般只要大脑系统没有问题是不会出现越来越笨的情况。但如果在学习阶段，不努力学习，在知识的掌握程度和数量上会与其他同学的差距越来越大。这与变笨是两回事，不要自我放弃努力。