健身可以喝酒吗？

更新时间2019-12-03 13:10:35

健身不能喝酒，因为健身喝酒会导致肌肉量减少，健身等于白健。
一克酒精的热量是7卡，热量是很高的，首先不利于减肥，酒精在人体的代谢是无氧酵解对肝脏不好，酒精还能刺激神经系统，不利于肌肉的支配，酒后锻炼使人产生亢奋，导致运动损伤。
健身期间喝酒会怎样
1、酒精抑制肌肉生长
2、酒精阻碍脂肪燃烧
3、酒精抑制生长激素
4、酒精影响睾酮释放

想要健身就不能喝酒及含酒精饮料。