跑步可以算健步走吗

更新时间2019-11-30 23:43:58

跑步和健步走是不一样的，跑步的平均心率比健步走要高。

走和跑，名称、动作、形式及锻炼效果等各不同。

跑步要比健步走强度还高一丢丢

健步走是一种特定的步行方式，跑步严格意义上讲只能算是比较另类的步行方式了，两者之间的区别还是比较大的

健步走是健步走，跑步是跑步，完全两种不同的运动姿势。

这两种形式虽然都属于有氧运动，但是运动强度还是有很大差别的。跑步肯定比健步走的运动强度大得多，而且消耗热量也要多

完全是两码事健步走只能视同为快走适合不同人群

活动上不是，但计步器上一样。

效果是不一样的。

比健步走要剧烈