更新时间2019-11-27 04:59:20
轻微疼痛，没有肿，没有出血
病情分析：崴脚以后首先要注意的是，不要立即进行热敷，要立即进行冷敷治疗，固定扭伤部位，不要再让扭伤部位受到外部伤害。脚扭伤恢复期间需要注意１、通常扭伤后２４小时内，局部可用凉水或酒精冷敷，以促进止血，减少血肿的形成和疼痛。２４～４８小时之后，才可进行热敷，以改善血液循环。２、扭伤踝关节后，不要过早下地及持重，避免妨碍其功能的康复。一般要待７～１０天扭伤基本好转后，才可逐渐开始步行。睡眠时，患脚可用枕头垫高，以减少肿胀。３、行走时要注意路面的高低，光线不好时更应小心，下坡下楼时，脚的跖屈角度不要过大，防止发生扭伤。 指导意见：现在超过一天了的话可以每晚热水洗脚，热毛巾热敷。 睡觉时候最好把受伤脚
初始阶段以冰敷为主，24小时候可以热敷
养几天就好了，不要太在意。
制动，抬高患肢，外敷消肿止痛酊即可。
筋骨扭伤了，如果当时就去医院还能当场给你矫正，当场基本就能恢复，及后期消肿治疗完事！如果拖久了，筋骨没错位还好，消肿后好了就好了！如果错位突出了，或者扭了，，，就要等休息及治疗消肿以后才能做矫正，再休息消肿治疗，，，！说白了，拖的越久越麻烦！本人也治疗过一个严重的脚扭伤，从扭伤到我这里，也就300米距离，脚已经全肿了，感觉很严重，后期麻烦，，，，只能硬把突筋骨按压复位回去，非常疼！现在差不多20天了，已经好了！你的情况，去检查一下，如有点筋骨扭出来了点或拉伤，还是需要按推复位的！这样对将来也就不会有什么影响！如果医生经过检查，没有症状，也就不需要处理，休息段时间久好！
首先第一就是减少负重运动。然后吃一些活血化淤的药。然后就是一定要根据我刚才说的，早期冷敷，到了48小时以后，可以做热敷。然后最好还是在医生的指导下。因为崴脚里头的话呢，有一部分就是我们平常说的，但是的话呢，比较重的崴脚的，里头可以合并的话有骨折和韧带的。像骨折、像韧带的断裂，甚至合并的有踝关节、距下关节的拖尾。那么这时候一定是要有专业的医师来进行治疗，而不是自己能处理的。
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