软开度是舞蹈生基本功训练中重要的一部分，那么怎样能练好呢？

更新时间2019-11-22 20:52:46

首先柔韧性训练主要是练肌肉的柔韧度。其次，舞蹈生针对腰、腿、肩、胯、脚等身体各部位都有具体的软开度训练方法。年龄越大，训练所需的时间就越长，所以提早练习。还有力量训练和软开度训练应该是相辅相成的关系，即身体的柔韧性和力量之间要始终处于平衡状态，一次拉伸不能解决问题。