请问这种肌肉小腿怎么瘦下来，谁能告诉我，我是乐动体育生?

更新时间2019-11-21 22:49:39

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你的小腿肌肉的确很发达，也说明你的弹跳能力和小腿的爆发力很强。肌肉粗壮多半体现你平时乐动时多注重练习小腿的爆发力，久而久之使小腿变粗。

让小腿瘦下来的有效方法很多，在此向你介绍几个。

1.乐动时多坚持耐力跑或自由泳等项目。

2.运动后多坚持小腿的拉伸。

3.运动后的按摩放松肌肉。采用摩擦式按摩、捉拿式按摩和搓揉式按摩。
4.平时空闲时拍打软化肌肉，长期坚持，即可有效瘦腿。

是肌肉就瘦不了

多练习举重会有帮助

肌肉很难瘦下来

天生的基因很难改变

经常参加健步走

很强壮啊，没必要瘦，加强力量训练就可以