更新时间2019-11-17 09:50:25
做一件事情，天长地久的去做，日复一日，周而复始的去做，从不厌烦，也从不心生倦怠，这之中需要的不仅仅是超于常人的忍耐，更重要的是自我赋予的仪式感。有时候，跑步并不需要高深的理论，也不需要花哨的技巧，只要一点点的改变与坚持，就能让跑步变成最好的模样，养成跑步习惯，永远都不嫌晚！
当然是游泳健身，全面身体健身，比跑步好多了
跑步需要动作正确，看个人喜好。
游泳和跑步属于有氧运动，但健身又不能只局限有氧运动。当然了，如果你想问的是减脂的效果哪个好，那么游泳的效率会更高一些
个人觉得是游泳
应该是跑步好一些
这两个不冲突，游泳对塑型的效果更好。
这个还因个人体质决定
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