有氧运动有哪些

更新时间2019-10-27 16:01:03

跑步、游泳、单车、跳绳、健步（快走），这些都是很经济方便的有氧方式，效果也很好

慢跑、快走、游泳等等

跳绳，跑步，游泳，打球等。

游泳和慢跑都不错

走路、游泳、散步等

跑步游泳最直接

快走、慢跑、乒乓球等

跑步，游泳，爬山