有时候做梦醒了其实还在梦里，醒来后身体很不舒服是怎么回事啊？

更新时间2019-10-23 01:34:25

晚上做梦，引起做梦的原因有很多，有可能是压力过大、精神紧张诱发的，因此经常做梦多的人一定要加强锻炼，同时更要注意休息，调节好工作生活所带来的压力。

建议患者首先应该养成良好的作息习惯，营造好睡眠环境，养成按时入睡和起床的良好习惯，稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度劳累；卧房内的温度适中，房内使用一些温和的色彩搭配，这样可以使心情放松，适宜的睡眠。生活中，这些对你会有很好的帮助。