新手怎样才能让篮球进框率高一些？

更新时间2019-10-19 01:06:37

第一点, 要有合适的姿势.

个人认为, 姿势不一定要完全标准, 但一定要适合自己。找到最适合自己的姿势是整个投篮命中率的基础。曾经受一个三分射手的指导, 改正过投篮姿势, 结果当天命中率就上升了很多. 可见姿势的重要性. 我来讲讲一些注意的要点. 三个"90"度还是很重要的. 即当做好投篮姿势时, 投篮手的大臂和躯干, 小臂和大臂, 手背和小臂都呈90度. 即肩, 肘, 腕关节都保持90度. 最好能做到第4个90度, 即出手后手心和小臂也能呈90度.

几个点练习定点投篮，多练找感觉

不断的练习，找到手感

出手角度、出手速率、出手手肘跟腿的位置，手指拨动球，这几个方面做好了就能提高命中率

还是多练吧

多加练习啊

找找老同志

弧线尽量投高一点

手前臂、手腕、食指与中指在一条线上。

在正确指导下多加练习，增强肌肉记忆性。

首先要练好基本功