如何减少往复直线运动的冲击力

更新时间2019-10-18 13:11:48

震动太大了如何减少

1、适当加大膝盖弯曲度，增加缓冲距离；

2、提前减速

只能平时加强膝盖的承受能力，比如较强腿部肌肉的承受能力。不能因为减少冲击力，而放松了训练

力量小一点

当然应该注意提前减速

在直线快到终点时稍微减速就可以了咯。