酱香牛肉和什么搭配可以健身健身房专用

更新时间2019-09-15 05:55:34

自己的一个朋友开了个健身房 想在饮食方面提出指导意见  牛肉和什么搭配在一起可以达到健身的最佳效果 谢谢

生菜可以把

牛肉和蔬菜搭配一起就可以吧

熟鸡蛋，牛奶，面包，青菜，水果，鸡胸肉

牛肉作为蛋白质来源，可以跟蔬菜和粗粮搭配，保证三大营养素的摄入

可以吃些鸡蛋

健身的，练肌肉的话，那些人主食还是主要吃蛋白粉。

牛肉的话，就是和生菜色拉搭配的吃啊。

牛肉&蔬菜和粗粮搭配，可以健身~~

还是先想想怎么练的好，吃虽说很重要，但练也同样重要

蛋白粉有助于增加能量塑造身形

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