更新时间2019-09-15 05:55:27
本人体重较轻，最近在健身，想练出一点肌肉，不知道怎么训练好，听说要买蛋白粉，不知道要不要买
我觉得还是不用买
想想以前在少林的人，他们有专门的蛋白粉么？只要不挑食，食物多样化就可以了咯。
可以买试试
应该是不用买的
可以买点吃，蛋白粉增肌有一定的效果。
说的真搞笑，少林寺又不是健美专业，过去落后的训练方法难道现在还得遵循？
蛋白粉只是一种快速补充蛋白质的补剂，来源也是食物。想要增重增肌，除了蛋白质以外碳水也是重要的营养摄入。
一般不需要的，循序渐进为好
在专家指导下使用蛋白粉是有用的
不要盲目乱补，会适得其反。
健身的目的不应该是肌肉
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