练习深蹲对减肥有什么好处？

更新时间2019-08-12 06:01:41

深蹲是练大腿肌肉最好的动作之一，它不但可以锻炼到腿部肌肉，还能增加人的核心力量以及提升肺活量，也有一定的减肥作用。但是，如果你体重超标，想真正减肥的，还是推荐要做跑步之类的有氧运动好

减肥深蹲是坚持不了的。

可以提高减肥速度

没有好处，减肥需要跑步游泳打篮球。

有氧运动，锻炼腿部和腹部肌肉

练习深蹲可以加速燃脂减肥，深蹲需要臀大肌、腹肌、背部共同作用下才能完成，消耗的能量也就大大的增加了。

下身效果好

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