增肌，该大的地方不大，不该大的地方大了，不该大的地方怎么处理？

更新时间2019-08-02 09:59:38

那说明你运动方式或姿势还是有问题，再调整下吧。请采纳

你得着专业的人指导

你嫌大的地方要小重量多组数，你嫌小的地方要大重量少次数

健身 饮食不当造成的  可以找一下健身教练 或者营养专家 给你重新订制一下饮食 运动

如果想针对哪个肌群锻炼的话，最好找一个专业的教练咨询一下。