最近在运动，运动时候没啥感觉，一休息脚就痛，骨头痛那种，而且脚也肿了，是怎么回事？

更新时间2019-07-27 10:11:24

你好！应该是运动强度过量导致的，如果是跑步的话，建议刚开始时长保持在（25分钟、30分钟）后续慢慢加到45-50分钟1.跑步前跑步后应注意拉伸和一定性的按摩,2.跑步不要跑太快，慢跑和找到适合自己的速度，才是打长久战、欲速则不达！

应该是运动量过大造成滴

运动过量了，去查查是不是筋膜炎

是运动过量造成的。注意休息，放松

应该是好久没运动了，突然大量运动。身体产生了不适