怎么在两个月内练出腹肌

更新时间2019-07-25 07:38:19

锻炼腹肌的最好方法是仰卧起坐，具体多长时间练出来，那要根据你自己的体质。

使劲减肥就行了，瘦子的腹肌胖子的奶，都是一回事儿

时间太短了，这个需要长期坚持的。