男生一天做多少个深蹲和跳多少米蛙跳

更新时间2019-07-21 08:52:57

这个是根据每个人身体情况的不同来决定的，没有一个绝对的参考值。

而且，运动是以组数及具体的个数为运动单位的，而不是简单的数量和距离。还要记住，动作标准更是重要。打个比方，你做十个标准的动作，远比你做50个不标准的收获大得多

想做多少做多少，一千次起步吧

每个人的情况都不一样

根据个人体质而定

相关标签:一天