番茄木耳烧菜花怎么做

更新时间2019-07-01 23:16:02

简介 抗癌、抗氧化、美容。

材料

西红柿，菜花，木耳，盐

 

做法

1、西红柿洗净去皮，切小块儿，木耳撕成小朵，菜花掰小朵。

 

2、菜花焯水，撒入少许盐，焯至7分熟，捞起备用。

 

3、蒜蓉炝锅，放入西红柿翻炒，炒至粘稠状。

 

4、放入焯好的菜花同炒。

 

5、放入木耳翻炒，放入适量盐，炒至菜花上色时即可出锅。