粽子应该怎么吃才能非常容易的被人体消化吸收？

更新时间2019-06-11 10:15:45

粽子主要是糯米做的，糯米很难消化，吃粽子要注意：1、早上不要空腹吃，最好先吃点别的。再吃粽子2、要加热再吃，因为粽子主要是淀粉类食物，冷冻状态会使粽子的分子更大，更难消化，建议加热吃3、一次不要吃太多，半只或者最多一只4、可以搭配蔬菜吃，摄入多点纤维帮助肠道消化。5、也可以喝酸奶或者冲调益生菌粉宝素力的可可麦田益生菌配方奶粉，可以直接做成酸奶，不需要发酵粉，某宝买20--30  元左右的家庭酸奶机就可以了。
做法也很简单，每20ml温水配1平勺奶粉，就可以啦。等4--6个小时就可以了。喜欢酸的可以久点。冷藏风味更佳，也可以放水果和蜂蜜冲调。效果立竿见影。我平时减肥，但是又想吃东西就用他。这样美食与身材都将可以兼得。哈哈哈

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26分钟前检举  hjzgy  16级尽量不要吃太多追问：回答的驴唇不对马嘴0

29分钟前检举  追梦人2013_001  14级再好吃的东西也不要一次吃太多追问：回答的驴唇不对马嘴0

29分钟前检举  匿名网友不容易消化。追问：回答的驴唇不对马嘴0

31分钟前检举  安吉琴之韵  13级一天只能吃一个，因为它是糯米包的，消化的慢、小口嚼碎了

要将粽子充分的煮熟，软糯的粽子鸡好吃又易消化吸收。

粽子怎么吃都不会非常容易滴被消化吸收。

粽子蘸白糖吃，同时搭配富含粗纤维的蔬菜。

应该少吃，充分咀嚼

这问题不成立。一般的粽子都是江米（南方叫糯米）的，江米是支链淀粉，比大米、面粉的直链淀粉容易消化，而且怎么吃其消化难易度都是一样，除非生着吃。

早上不要空腹吃，最好先吃点别的。再吃粽子

尽量不要吃太多

再好吃的东西也不要一次吃太多

不容易消化。

一天只能吃一个，因为它是糯米包的，消化的慢、小口嚼碎了在吞到肚子里