练短跑只上力量行吗？

更新时间2019-06-08 06:40:49

9月1号开学这3个月只能在健身房练，只上力量会不会影响速度.....

练习短跑，力量是基础，但是不能仅仅是上力量。还要提高身体协调性，提高步频，根据自己的身高和腿长来调整步幅并相对固定下来。

肯定不行，协调灵敏速度缺一不可，短跑是综合素质的体现。

当然不可以

必须要实际跑步，辅助练力量。

这是不够的

全身综合的

也是一种综合素质。

不仅是上述，要综合考虑。

需要平衡综合的训练

训练都是综合的

短跑靠爆发