人一天要喝多少瓶水比较好？

更新时间2019-05-26 00:26:40

一个人一天大约需要喝1.6升水.

人体需要适量的水.成人体重每公斤应补充35~40毫升水。也就是说，体重50公斤的人得补充1750~2000毫升水。这个数字也包括从像汤类、水果和蔬菜等食物中获得的水分。当然，热天体内的需水量得增加，冷天得减少。

水喝多了有的坏处:

1、水喝多了，会增加肾脏的负担。

大家都知道水是通过尿液来排毒的，那尿液的主要的组成部分就是水，而所有的尿液都是要经过肾脏过滤的，因此，如果喝水过多，就意味着肾脏的过滤就更多，就会增加肾脏的负担，我们都有这样的体验，当口渴的很厉害的时候，拿起一瓶水一口气就喝下去，结果，是解渴了，但是不出十分钟就会去洗手间排尿，这种的喝水方式是不正确的。所以，喝水也要掌握一定的量，而且不能喝的太急，应该像品茶一样慢慢的一口一口的喝，才能真正的补到身体里。

2、饮水过量会引起水中毒。

先来了解一下水中毒，人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升，如果我们摄入水的量超过了这个标准，或者喝水的速度超过这个标准，那体内就会出现水过剩的现象，而过剩的水分就会使细胞膨胀，继而引起脱水低钠症，临床会表现为头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状，这种中毒的症状是全身的，严重的会出现痉挛、昏迷甚至危及生命。

3.饮水过量会排除大量营养物质和微量元素。

有人误以为水喝得越多越好，这样体内就能排出更多的有害物质和残渣。其实，除了残渣，还会有大量的营养物质和微量元素随水一同排出体外。

没有限制，看需要。保证不缺水就可以了。

不限多少瓶水，多喝水对身体有利

人一天喝1500-1800毫升水就可以了。

正常喝八杯水，有利于人体的代谢、

人体每天喝1000-1500毫升水为好

一千多毫升吧，一般是一天喝八杯水

根据个人体质

夏天要两升水左右

一天八杯水，根据个人的体质决定多少。

这个吃不准啊，消耗不一样，就不能下定论的。整天办公室做，不怎么出汗的。1500ML足够了。户外作业，特别是高温天气就要消耗很多水分。看情况而定的。