身体素质不好，除了多运动还需要做什么来提高？

更新时间2019-05-25 05:56:05

当然是吃咯，补充各类营养，饮食健康，生活规律

可以通过饮食改善，提高免疫力，多吃蔬菜水果，阴阳均衡不要偏食，多吃含蛋白质高的食物。

作息规律，饮食不要太辛辣油腻刺激，再用一用灵芝孢子油，增强体质，提高免疫力，身体素质就会提高的

平常可以用一用灵芝孢子油来提高抵抗力，抵抗力上去了，身体素质也会提高的

吃点健康食品再加一些灵芝孢子油感觉就很好了，像我现在一样用广药的真的挺不错呀！

左手热水，右手灵芝孢子油，合一一同服用，能解身体疲劳，身体抵抗力下降

吃多点有营养的，平时也可以用一下灵芝孢子油，感觉挺不错的呀，现在都好了很多了呀

你要注意不要熬夜，多注意多喝热水，注意营养均衡，尽量不要挑食，也可以吃点灵芝孢子油补品之类的

注意饮食和休息

多运动，多吃健康的食物，保证睡眠时间就好

注意饮食，补充蛋白质和维他命