可以拿拿酸奶充饥吗？

更新时间2019-05-20 05:19:20

不是必定要吃酸奶充饥的，如果恰好没其他食物好吃，当然好啦。当你饥肠辘辘时，酸奶确实能够缓解饥饿的感觉，但是最好别拿酸奶充饥。因为空腹时胃内的酸度大(pH值是2)，酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸杀死，保健作用会因之减弱的。

饭后喝酸奶好，对于健康的人来说，每天食用250-500克是比较合适的。饭后30分钟至60分钟饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。另外，晚上喝酸奶好处亦有不少。

酸奶并不是所有人都适合食用，适合多喝酸奶的人群有：经常饮酒者、经常吸烟者、经常从事电脑操作者、经常便秘患者、服用抗生素病人、骨质疏松患者、心血管疾病患者等。

不太行。酸奶喝多了胃会很不好受

太饿了垫下可以，喝太多恐怕不行

酸奶富含蛋白质，还有脂肪、微量元素、矿物质等，作为临时充饥物是可以的。

偶尔一次是可以的，不能经常这样吃

可以拿酸奶充饥

不可以，酸奶有助于消化拿它充饥会更饿。

酸奶充饥对胃不好

可以的，有的人能用酸奶顶四个小时

酸奶本身就是有助消化的物质，经常拿来充饥不好的（偶尔饥饿饮用是可以的）