锻炼身体之前能吃饭吗，是练之前吃还是练后吃

更新时间2019-05-13 17:39:24

       比较科学的是：饭后两个小时左右再运动比较好，食物消化的差不多了，胃部不需要那么多血液了，这时候再运动肠胃就不需要很大的负担。

       供参考。

一般饭后1小时之后进行身体锻炼

不宜空腹锻炼.

餐后1小时锻炼更合理

能吃，不要吃的太饱，吃点面食等柔软的东西。