饭后多久去跑步比较合适？

更新时间2019-05-13 17:39:12

饭后半小时是比较合适的时间

饭后一个小时后去跑步比较的合适。

一般建议一小时后。

饭后不要多运动，也不要不动，俗话说”饭后百步走，活到九十九”，先走走，再休息40分钟以上就可以了

至少一小时以上，一个半个小时~两小时最理想

相关标签:跑步