我现在19岁，差不多一天一包烟，这样下去怎么办啊，有什么好的方法能控制烟瘾

更新时间2019-05-09 17:11:41

你这种情况可以采取压减法。即在你每天应该吸烟时，你要拉长时间，往后推，能推多长时间推多长时间，等到实在推不了时吸一支。然后再想吸烟时再往后拖。这样，一天可以拖掉四支烟，然后继续拉长吸烟之间的时间，一点点的，第天可以减到四五支烟，这时就可以戒烟了。

靠自己意志力戒断

只有内心强大才能克制戒掉...

没事的，慢慢习惯就好了。饭后一支烟，能活99

我以前烟瘾也蛮大，但有一天突然不想抽就戒掉了

只能看自己的意志了

没有什么好方法，唯一的是自己要克制