我初中生，身高166;体重116；我现在练腹肌2天，我坐俯卧撑做不了5个，那我应该怎么·练’

更新时间2019-05-05 11:31:52

慢慢来吧，切忌急于求成。你这才刚练了两天，在你坚持运动，正确运动的前提下，想有明显的运动效果，少则半年，多则一年以上

做俯卧撑恐怕对腹肌帮助不大

慢慢练循序渐进