更新时间2019-05-02 05:53:05
想瘦腿，又因为天天跑步，想着看看能不能这样
那个叫绑腿
分沙子装和金属块装
金属有 装钢板的,铅条,铁的
一般都是十几二十斤重
如果你还没完全发育的(18岁以下的)
建议你别绑太重,太重了会影响骨骼和韧带的发展
术业有专攻，不建议用拉力带绑腿上，保证血液畅通。
一般不用这样做的
这个不舒服吧。
瘦腿还瑜伽更好
跑步只会让你的腿变成肌肉腿！
绑拉力带跑步可以
跑步并不能瘦腿
运动要科学，不能蛮干。你跑步去减脂，这个方向是对的；但也要知道，没有只针对某个部位瘦身的方法，你把拉力绳绑在腿上也不能对腿部减脂有多大帮助。
安心跑步，全身瘦了，你的腿自然也就瘦了
瘦腿并不是把腿绑紧了跑，这样瘦不下来不说，血液不流通还会出现更恐怖的事情
跑步是不能瘦腿的，拉伸动作和一些瑜伽动作效果最好
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