减肥去健身房可取吗？还是？

更新时间2019-04-07 06:33:41

健身房气氛好，会让人更有动力的去减肥，如果有教练指导的话更会事半功百！减肥最终要的是管出口！

如果经济条件允许，可以考虑去健身房

减肥其实是最自主的了，因为它不受环境、器械的限制。你在健身房可以依靠有氧器械运动减肥；不去健身房在户外进行慢跑、健步这样的有氧方式也一样减肥，效果是一样的。所以不必纠结这些不必要的问题，抓紧时间运动

当然是越专业越高效啊

找个专业教练帮你，事半功倍，但是最重要的还是坚持下去~

可取当然是可取的

去健身房减肥要有指导才行。

有时间当然可以选择去健身房，没时间的话在家里简单的几个动作也能起到减肥的作用。

去健身房毅力不够的话，是坚持不了多久的。你可以从日常饮食着手改变。

了解一下生酮饮食，这种饮食不用饿肚子，操作相对简单一点，不用节食，只需控制碳水化合物的摄入就行了。明确的说就是，除了谷物等等不能吃以外，肉、鱼、蛋、蔬菜、天然油脂都可以吃。这种方法前期减体重和减脂肪速度都比较快，符合你的要求。觉得实行起来麻烦，也可以在网上购买EMS超酮能量棒吃。

减肥和健身是一样的主要再饮食至于锻炼地点无所谓

应该是可以的运动也是可以减肥的