保健品对身体有不好的影响吗？

更新时间2019-04-01 01:29:22

      你好，保健品在制作的过程中，由于各种工艺损耗，大量的营养元素会流失，假货就更不用说了。保健品的成分质量等问题尚有待监管，即便是优质的保健品也只是治疗的辅助品，一般更加推荐直接从食物中摄取这些营养元素，也就是说，平时饮食需要注意营养均衡。
      你所提到的营养保健品，如DHA，维生素C、维生素E等，都是长期服用会有严重副作用的，不推荐你自己服用。

      建议意见：饮食上可以多吃酸奶、豆腐、各种绿叶蔬菜、小米、糙米、百合、莲子等杂粮。酸奶富含B族维生素和钙，有利于平缓情绪，而且其中的乳酸菌有利于减少胃肠道感染的危险；豆腐也富含钙，同时含有丰富的卵磷脂，卵磷脂在人体中可以作为神经递质的原料，对维持记忆力有好处。青菜富含维生素C、钙、镁和膳食纤维，能帮助预防便秘，还有助于抵抗压力。而小米和糙米含有B族维生素，和富含膳食纤维的百合、莲子等食材一起煮粥，是很好的夜宵。
      吃各种所谓的营养品，都不会对智商有什么明显影响，因为大脑神经系统已经在幼年完成了发育，以后的问题是如何开发利用。只要基本营养需求能够满足，大脑能量供应充足，就能发挥智力水平。

 

      希望我的回答对你有所帮助，祝你健康！

如果保健品是正规的没有啥不好的影响

正规的保健品是没有不好的影响的。