男生刚14岁如何长高？最好是运动方法。

更新时间2019-03-27 10:19:49

跳绳 篮球等跑跳类运动  游泳也很不错   饮食方面注意钙和蛋白质维生素的搭配

多进行一些跑跳运动有助于长高，比如打篮球等等

除了遗传因素外，锻炼和营养的补充液很重要。

多做跑跳运动会有一定帮助。

除外遗传的因素外，所有运动皆可