学生在课间如何快速放松大脑，

更新时间2019-03-13 05:37:48

课间不要从事太兴奋的活动 有的学生在课间10分钟看武侠小说或侦探小说，下象棋或围棋，议论外出旅游，或者为了一个问题辩论得面红耳赤……上课铃响了以后，由于上述活动引起的兴奋尚未消失，头脑中往往还在想武侠的打斗，案子的侦破，下棋的胜负……这些“兴奋波”的存在直接干扰了正常的听课，使上课名存实亡了。 也有不少学生还常常利用课间做作业，这种做法也不可取，做作业引起的“兴奋”，也会引起上课因作业问题而“走神”。再说课间做作业使大脑得不到休息，也不符合用脑卫生。 课间10分钟最好离开教室，到外面散散步，吸点新鲜空气，也可以搞些轻微的体育活动，通过积极的休息，使大脑的疲劳及时消失。课间其实最好不要睡觉，当然你实在累了也没所谓了。最好保证前一天的睡眠充足

放松一下身体吧。

和同学聊聊天，听听音乐都是很好的放松形式

眺望远方的绿色，戴上耳机听一首节奏舒缓的歌曲

眺望远方，心情放松，听一听歌曲。

板凳操是最好的放松方式

根据自己的情况

适当的运动，很快就能放松了

做一些开心的玩耍，就是最大的放松，

思考一些轻松的东西

可以小睡一会儿