腿酸，头晕，不想运动。。急急急

更新时间2019-03-12 06:11:35

女

39岁

近几天来有头晕，四肢发酸，感觉恶心，腹泻频繁现象。

几天前早上起来送孩子时头开始晕。

求助求助求助！

        头晕，四肢发酸，感觉恶心，腹泻频繁考虑你是急性肠胃炎。　　　1.   急性胃肠炎患者应卧床休息，注意保暖。　　2． 急性期患者常有呕吐、腹泻等症状，失水较多，因此需补充液体，可供给鲜果汁、藕粉、米汤、蛋汤等流质食物，酌情多饮开水、淡盐水。　　3．  为避免胃肠道发酵、胀气，急性期应忌食牛肉等易产气食物，并尽量减少蔗糖的摄入。应注意饮食卫生。忌食高脂肪的油煎、炸及熏、腊的鱼肉，含纤维素较多的蔬菜、水果，食物和调味品等。　由于胃肠道尤其是肠道病理生理的改变，此时肠道对食物非常敏感,因此，要特别注意节制饮食，饮食上宜吃些清淡、软烂、温热的食物，避免过早地进食肥肉、油炸、生冷坚硬的食品以及多纤维食物,如芹菜、韭菜、蒜苔等。恢复期后2～3天左右，即可按正常饮食进餐。　　                                                                                                                                另外急性肠炎一定要注意：　　1．禁酒。　　2．禁止一切辛辣刺激性食物。　　3．少食多餐。　　4．平时用手顺时针柔摸腹部。　　5．按时吃药，遵医嘱。　　6．注意锻炼身体。

身体状态不好不适宜健身，休息吧

神内脑内颈椎等等，涉及到的挺多的，必须到医院细查。