缺乏锻炼怎么办？

更新时间2019-02-23 14:17:11

个很简单,最简单的办法,一日三餐要正常,早晨晨跑,跑完以后在全身还是热的状态下找个单杠做下拉伸

找到兴趣点，坚持下去

就一个办法，坚持锻炼。

就要坚持锻炼不要停。

最好的办法是锻炼

谁缺乏锻炼都不行，赶紧去补上吧为了自己也为了家人

那就去坚持锻炼啊

要是懒就没有办法，要是勤快就不需要办法，坚持下去

加强自律，抓紧时间，合理按排时间，加强锻炼。

那就好好训练呢