减重跟肌肉有什么关系？

更新时间2019-02-23 07:23:05

减重和减脂两回事 所谓肥胖就是脂肪高 相同重量的肌肉比脂肪要沉很多 所以说减肥不应该看体重而是看脂肪含量  减重掉下去的是水分不是真正的肥肉（脂肪）

减重会使肌肉结构改善，但也会减少肌肉。

减重和增肌是矛盾的，增肌其实是增重。平时说减重是不规范的说法，本意应该是说要减脂吧，当然如果营养没跟上，肌肉分解了。也会减重，那就太得不偿失了。

减重不要减肌肉，而且肌肉不容易减下来

单纯追求体重的下降很可能导致肌肉量也会降低，减下来体型也不会好看。

而精确的减脂则会保障肌肉尽可能不流失，虽然数字上的体重似乎没有太大变化，但身材却可以得到替升

是两回事，肌肉是锻炼出来的

那样的话肌肉的比例就提高了

当然是减脂肪，增加肌肉

当然是减脂肪增加肌肉。

减重，减少体重。方式有很多，锻炼（锻炼出肌肉），抽脂（仅仅通过手术抽取脂肪，易反弹）。