运动完了喝什么功能饮料比较好？现在市场上好多功能饮料，比较纠结！

更新时间2019-02-22 06:50:17

       运动以后，建议喝白开水。

       白开水又名凉白开、冻滚水，是平常生活中人们喝得最多的食用水。它清淡无味，极其普通，但对人体的生理机理具有很重要的调理作用。早晨空腹喝上一杯温热的白开水对身体百益而无一害，对中老年人来说，不仅能稀释血液，降低血粘稠度，促进血液循环，还能减少血栓危险，防止心脏病“高峰期”的心脑血管疾病的发生。对年轻人来说，能对因晚上睡眠后体内水分由于生理上的散发而减少起到解渴、利尿的作用，也能使皮肤变得光滑细嫩。

      不论什么饮料，里面都添加了很多化学物质，对于运动以后的人来说还没有白开水来的健康。

      供参考。

如果运动过程当中能适时补水，运动完了就不用刻意大量补水，但如果运动十分剧烈的话，可以适当喝点淡盐水，就是市场上常见的盐汽水。

喝点淡盐水

最好是温盐水

我也感觉只有白开水最好

就是白开水少加点盐（如果淌汗较多）。

不用纠结，白开水最好。

只有红牛了