减脂时，饮食应该控制摄入脂肪还是碳水？

更新时间2019-02-03 00:16:33

作为要减脂的人，对于脂肪和碳水化合物都要控制摄入。

多余的脂肪是导致肥胖的直接原因，多余的碳水化合物是导致肥胖的间接原因。因为，碳水化合物能够在体内转化为脂肪。

这两样都应该控制。

你好，这里都需要控制，适度运动和锻炼身体。

看你能吸收哪个呀 

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